随着气温升高，又赶上多雨季节，身边的蚊虫也逐渐多起来，蚊虫不仅只会叮咬吸血，更可怕的是可以传播多种疾病，其中就包括登革热，每年的5～11月是登革热的传播流行季，我们时刻要提高警惕！

登革热是由登革病毒引起的，主要由伊蚊叮咬传播的急性虫媒传染病，多发于热带及亚热带地区，其中东南亚、西太平洋地区和美洲的流行最为严重，经“患者/隐性感染者→伊蚊→其他人”途径不断传播。人与人之间一般不会直接传播。

登革热的重要传播媒介是伊蚊，以埃及伊蚊和白纹伊蚊为主，埃及伊蚊在重庆没有分布，白纹伊蚊在重庆全境分布，根据重庆市疾控中心监测结果显示，其密度在夏秋季处于较高水平。我市今年发现的登革热输入性病例主要来自部分东南亚国家及个别海岛国家。

登革热的传播媒介主要是埃及伊蚊和白纹伊蚊。伊蚊个体较小，主要孳生在小型清水型积水里，胸部有白斑，腿上有白环，白天吸血，俗称“花蚊子”。重庆市无埃及伊蚊，白纹伊蚊在我市居民区、公园、绿化带、废旧轮胎堆放地等处广泛分布，吸血凶猛。

每年春季气温回升，伊蚊雌蚊吸血后，将卵产到各种小型积水容器中进行繁殖，夏季进入活跃期。伊蚊的孳生离不开水，要想防制伊蚊，管理好各种积水是关键。

随着暑假的来临，大家是不是已经迫不及待想要踏上旅程，探索世界的每一个角落了呢？但在享受假期的同时，也别忘了关注健康安全，今天，我们就来聊聊外出游玩如何有效预防登革热，让你的暑假出游更加安心无忧！

1.外出旅行前，特别是境外旅行前，提前了解目的地的登革热疫情流行状况，尽量避免前往疫情高风险地区。

2.旅行前做好防护准备，应准备宽松、浅色长袖衣裤，以及含有避蚊胺、避蚊酯成分的驱蚊剂。

3.旅行中要清积水、防蚊叮。使用驱蚊剂、蚊帐、纱窗等防蚊装备；避免在树荫、草丛、凉亭处停留；及时清理室内外积水，避免蚊虫孳生；如果在野外草地、牧区、丛林活动时，最好穿长袖衣裤，喷洒或涂抹驱蚊液，做好各种防范蚊虫叮咬的措施。

4.旅行结束后14天内，如出现发热、皮肤潮红、肌肉、骨骼疼痛等症状，应及时前往医院发热门诊就医，并主动向医生说明旅行史及同行人员健康状况。

暑假是放松和探索的好时机，但健康安全永远是第一位的。通过上述的简单措施，我们可以大大降低感染登革热的风险，让每一次旅行都成为美好的回忆。记得，健康出游，快乐一夏！

希望这份登革热防控指南和暑假出游小贴士能帮助大家享受一个既安全又愉快的假期！分享给家人朋友，一起守护健康，快乐出发吧！